ついていけるか心配です

【ついていけるか心配です】

まずトレーニング計画は、その人に合ったものを専属トレーナーが立てるので心配ありません。

早く進む人もいれば、ゆっくり進む人もいます。

日々のトレーニングや、食事制限などによる栄養コントロールは継続することで必ず成果につながります。

でも、「それを続けていくのが厳しい・・・」、「自分はついていけるのかな・・・」という不安の声は多くあります。

だからこそ専属トレーナーの１人１人が「お客さまの続ける、という気持ちを引き出す」ために、

日々対話をしながら試行錯誤してトレーニングを進めていくのです。

やみくもに筋トレだけをガンガン指導する事が、パーソナルトレーナーのやるべきことでは決してありません。

元々運動が得意なお客様を対応しているわけではなく、

むしろ逆に日常的にあまり運動をする機会がないお客様の方が圧倒的に多いです。

トレーニングプログラムは自分自身の体力や筋力の状態をみて構成していきます。

自分には厳しすぎると思ったら無理をする前に休むことも大事なトレーニングの一つです。

自分が続けたい、やりたいという気持ちが一番大切です。

そこを失うと結果にもつながらない為、

その意志を引き出す事も専属のトレーナーの役割です。

不安なこともすぐに相談ができるトレーナーの方と出会えると良いですね。