どんなものを揃える必要がありますか？

【どんなものを揃える必要がありますか？】

トレーニングをする上で最低限必要な持ち物はまずはトレーニングウェアです。

伸縮性があり特に肩を動かしやすい袖のないものを選ぶのがオススメです。

最近ですと、デザイン性に富んだ独特なものであったり、洋服に近い見た目なども増えてきているので選べる幅は広がっています。

ですが、あまり好みで選びすぎると動きにくかったり、マシントレーニングの時にウェアが邪魔になるなど、心配な方は担当トレーナーに質問してみるのもいいでしょう。

最近のパーソナルジムでは、レンタルウェアが無料でご利用できる場合もあるので確認すると良いでしょう。

定番なところですと、NIKEやAdidas、UMBLO、PUMAなどの通気性に富んだ動きやすいトレーニングウェアが人気があります。

着るもの以外で必要なものと言えば、タオルとドリンクです。

トレーニング中は体温も上がり汗もかきます、喉も渇きます、スポーツドリンクや水を持参すると良いでしょう。

タオルは、トレーニング中に落ちてくる汗を拭いたり、水を飲んだ際に口元を拭うのも大事です、

ジムには基本的にシャワーが常設されているので、トレーニング後にシャワーを利用したい方は大きめのタオルを持っていくと安心です。

パーソナルジムによりますが、水飲み放題のところがあったりプロテインやサプリメントを販売しているところもあり、

トレーニングに最高な環境を整えています、

忘れ物をしても、手ぶらで行っても必要なものはレンタルできるようになってるのも魅力の一つです。

また、頭皮まで汗をかくことが多いので、愛用しているシャンプー、コンディショナーがある場合はお持ちになると良いでしょう。